Ännu en sömnparalys
Natten till igår upplevde jag ännu en sömnparalys. Detta är andra gången på ett halvår detta händer och det slog mig inte att det faktiskt var en sömnparalys förräns på kvällen.
Denna gången låg jag i soffan och sov hos en kompis. Jag vaknade av att han satt i köket och åt på natten. Jag försökte resa mig men jag var helt förlamad och kunde inte röra mig. Jag försökte skrika för att han skulle höra mig och hjälpa mig men det kom inget ljud. Jag bara låg där helt still och försökte kämpa mot min kropp och röst. Sen vaknade jag upp riktigt och kunde röra mig. Läskigt!
Sömnparalys eller sömnförlamning är ett förlamande tillstånd som kan uppkomma när man håller på att somna eller vakna. Under REM-sömnen stänger hjärnan av de flesta av kroppens viljestyrda muskler för att man inte ska röra sig när man drömmer. När man sedan drömmer att man till exempel springer känns det helt verkligt trots att man i verkligheten inte vevar med benen i sängen. Den enda undantaget är ögonen, som i verkligheten rör sig som i sömnen. Muskelkontrollen stängs av för tidigt eller slås på för sent så att man inte kan röra sig trots att man är vaken. Om man inte vet vad som har hänt får man lätt panik när tillståndet uppkommer, men det är inte farligt och går över av sig självt efter ett tag.
Vissa människor kan få hallucinationer av olika slag när de är i sömnparalys, s.k. hypnagoga och hypnopompa hallucinationer. Dessa kan bestå i skräckfyllda känslor av att någon är i rummet eller vid sängen samtidigt som man själv inte kan röra sig. Den förlamning och de hallucinationer man upplever vid sömnparalys, är således delar av REM-sömnen som stannat kvar trots att man redan har vaknat. Ofta känns det som om man inte kan andas, som om man håller på att kvävas.
Denna gången låg jag i soffan och sov hos en kompis. Jag vaknade av att han satt i köket och åt på natten. Jag försökte resa mig men jag var helt förlamad och kunde inte röra mig. Jag försökte skrika för att han skulle höra mig och hjälpa mig men det kom inget ljud. Jag bara låg där helt still och försökte kämpa mot min kropp och röst. Sen vaknade jag upp riktigt och kunde röra mig. Läskigt!
Sömnparalys eller sömnförlamning är ett förlamande tillstånd som kan uppkomma när man håller på att somna eller vakna. Under REM-sömnen stänger hjärnan av de flesta av kroppens viljestyrda muskler för att man inte ska röra sig när man drömmer. När man sedan drömmer att man till exempel springer känns det helt verkligt trots att man i verkligheten inte vevar med benen i sängen. Den enda undantaget är ögonen, som i verkligheten rör sig som i sömnen. Muskelkontrollen stängs av för tidigt eller slås på för sent så att man inte kan röra sig trots att man är vaken. Om man inte vet vad som har hänt får man lätt panik när tillståndet uppkommer, men det är inte farligt och går över av sig självt efter ett tag.
Vissa människor kan få hallucinationer av olika slag när de är i sömnparalys, s.k. hypnagoga och hypnopompa hallucinationer. Dessa kan bestå i skräckfyllda känslor av att någon är i rummet eller vid sängen samtidigt som man själv inte kan röra sig. Den förlamning och de hallucinationer man upplever vid sömnparalys, är således delar av REM-sömnen som stannat kvar trots att man redan har vaknat. Ofta känns det som om man inte kan andas, som om man håller på att kvävas.